【60分みっちり】リコスタ de 基礎トレ
- LICOPA鶴見スタジアム & 手ぶら de BBQ 鶴見
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- 個サル
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10月01日
- 19:30
- 20:30
- 2,024円
- 1名 19名
- 開催内容
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初心者の方から経験者の方、男性や女性、小学5年生からご年配の方まで、参加者のレベルは不問！
参加者が1名から行います。
スタッフも一緒に混ざってトレーニングします！
止める・蹴る など
「基礎トレーニングをやる場所がないなー」
「久しぶりに基礎トレしたいなー」
そんな声にお応えして開催が決定しました！
★☆リコスタde基礎トレの心得☆★
①気温に関係なく熱中症の恐れはありますので、こまめな水分補給を心がけましょう
②最初は自身の体と相談しながらアップ感覚で行ってください。体が温まっていない状態で飛ばしてしまうと足がつったり、肉離れなど怪我をする可能性があります
③雨が降った後は、コートの一部が濡れて滑りやすくなる場合があります。そのことを念頭に置きプレーをお願いします。その気がなくても止まり切れず相手と接触し、お互いに怪我をしてしまう恐れがあります
④自分が怪我をしないことはもちろん、相手にも怪我をさせないように配慮し合いましょう
⑤誰かがミスをしても温かい心で受け入れてあげましょう！むしろ、ミスをした本人は落ち込んでいるかもしれないので、拍手するなど励ましてあげてください
⑥みんなで気持ちよくプレーをし、楽しい気分でお家に帰りましょう！
- カテゴリー
- フットサルの個人参加
- 支払
- コートへ入る前に西口エレベーターホーム内の受付にて参加費を現金でお支払いを済ませてから、コートへお入りください。
- 基礎トレ方式
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①ウォーミングアップ
②基礎トレーニング
【トレーニング内容】
止める・蹴る
を基本メニューとした基礎トレーニング
※ゲームは行いません
※基礎トレーニングのみのプログラムとなっております
※ゲームをご希望の場合は、20:30からのコサルにて「基礎トレセット割」で併せてお申し込みください